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ESTIRAMIENTOS DE
CADENAS MUSCULARES TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO Mediante ejercicios sencillos y una respiración consciente
Nuestra estructura corporal pierde elasticidad y movimiento con el paso del tiempo. Dadas las condiciones de vida actuales, con frecuencia estresantes, y debido a los muchas hábitos de y actitudes posturales, producimos gran cantidad de tensiones innecesarias que con el tiempo se convertirán en acortamientos crónicos del músculo. Las contracciones sostenidas se convierten en contracturas y más tarde en retracciones del tejido. Los Estiramientos de Cadenas Musculares es una práctica corporal precisa y sencilla basada en el estiramiento suave y sostenido de las cadenas musculares que habitualmente se encuentran más sobrecargadas. Su finalidad es recuperar el equilibrio corporal relajando tensiones profundas.
¿A QUIÉNES ESTÁN DIRIGIDOS? Personas que quieren mejorar su estado físico y deportistas, practicantes de yoga, taichi, pilates, etc. Muy recomendable para personas que sufren dolores de espalda, que padecen lesiones en la columna vertebral, problemas de estrés, ansiedad, depresión, problemas circulatorios, debilidad muscular, etc.
APORTA NUMEROSOS BENEFICIOS • La toma de conciencia del propio cuerpo. • Ayudan a regular el tono muscular. • Facilitan la reeducación postural y la conservación del movimiento. • Liberan tensiones crónicas. • Regulan el sistema nervioso. • Evitan lesiones en la práctica deportiva. • Mejora el funcionamiento de los órganos internos y el sistema respiratorio. • Activa la circulación sanguínea y linfática.
DOCENTE: MANOLI MUÑOZ. Profesora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, certificada por la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional.
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