¡INFÓRMATE! Tel. 965 446 674 – 692 15 56 85| info@espigol.es | Horario | Localízanos
Es realmente importante que mantengamos la intención de habitar el cuerpo en mayor medida que la mente. En primer lugar, comencemos por soltar y aligerar, al menos por unos días, las razones, opiniones e ideas que alimentan nuestra arquitectura psíquica con el objetivo de liberar...
¿Te han dicho que la meditación es una técnica para vaciar la mente de pensamientos o que consiste en dejar la mente en blanco? Si es así, no es cierto. Nuestros pensamientos son una de las principales causas de sufrimiento y estrés. Cuando son pensamientos recurrentes...
Existe una gran cantidad de estudios que afirman una relación objetiva entre la práctica del Yoga y las mejores y beneficios que obtienen las personas que padecen Fibromalgia. Uno de los estudios realizados es el de la Universidad de Oregón en EE. UU, por el doctor...
Una de las acciones más importantes en nuestra vida es la respiración. Es indispensable debido a que nos proporciona el oxígeno necesario para poder vivir. ¿Te has preguntado alguna vez qué significa el aire en tu vida? Para qué te sirve respirar, qué valor le darías...
Alcanzar el despertar espiritual o encontrar nuestra espiritualidad abre un mundo muy diferente. Es un lugar que no recordamos que existía y al cual añoramos regresar. Ser espiritual te lleva a estar en armonía con el cuerpo, la mente y el espíritu. Hay muchas personas que...
Existe un título honorario que se les otorga a los grandes maestros de cualquier dotrina, llamados Swami, que significa Renunciante, y Ananda, que significa Dicha. Esta filosofía del yoga fue diseminada a partir del año 1893 por Swami Vivekananda, discípulo de Ramakrishna. El camino del...
Muchos preguntan habitualmente...
El mindfulness te proporcionará la ayuda necesaria para poder controlar tus emociones en vez de que tus emociones te controlen a ti. Esto quiere decir que aprenderás a gestionarlas de una forma más correcta. ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Es una palabra inglesa que quiere decir...
Denominamos meditación a la práctica antigua con origen en la India, alrededor de millones de años, en los cultos shivaístas. Tiene dos importantes objetivos y son: Liberar nuestra atención de los pensamientos. Gracias a ello conseguimos disminuir su poder sobre el nuestro y estar...
Yoga, silenciamiento del movimiento de la mente, pero no es sólo dejarla vacía y en blanco, sino que también se trata de disminuir la actividad constante a la que está sometida nuestra mente día a día. Practicar la ciencia del Yoga nos facilita comprender mejor...