05 Sep Práctica de Mindfulness: Todo lo que necesitas saber
Una de las definiciones más conocidas es la de Jon Kabat-Zinn (quien introdujo la técnica budista de la atención plena, Mindfulness, para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad), afirma que “Mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en...