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Trabajar el suelo pélvico se ha vuelto un ejercicio de moda ya que realizarlos puede mejorar diversos aspectos de nuestro día a día e incluso prevenir ciertas patologías que pueden afectar a nuestro sistema urinario. Uno de los beneficios más conocidos al ejercitar el suelo pélvico...
Nuestra salud es algo más que un “estado”, es algo que nos permite vivir la vida con plenitud y prosperar. Si pensamos en la buena salud, estamos pensando en ser capaces de mover el cuerpo con vitalidad y energía y hacer todo lo que nos hace...
El drenaje linfático es una técnica diseñada para estimular el flujo de la linfa, que es el fluido transparente y blanquecino que transporta los glóbulos blancos de la sangre, el oxígeno y los nutrientes a los tejidos de todo el cuerpo. Habitualmente, el drenaje linfático...
Es realmente importante que mantengamos la intención de habitar el cuerpo en mayor medida que la mente. En primer lugar, comencemos por soltar y aligerar, al menos por unos días, las razones, opiniones e ideas que alimentan nuestra arquitectura psíquica con el objetivo de liberar...
¿Te han dicho que la meditación es una técnica para vaciar la mente de pensamientos o que consiste en dejar la mente en blanco? Si es así, no es cierto. Nuestros pensamientos son una de las principales causas de sufrimiento y estrés. Cuando son pensamientos recurrentes...
Existe una gran cantidad de estudios que afirman una relación objetiva entre la práctica del Yoga y las mejores y beneficios que obtienen las personas que padecen Fibromalgia. Uno de los estudios realizados es el de la Universidad de Oregón en EE. UU, por el doctor...
Una de las acciones más importantes en nuestra vida es la respiración. Es indispensable debido a que nos proporciona el oxígeno necesario para poder vivir. ¿Te has preguntado alguna vez qué significa el aire en tu vida? Para qué te sirve respirar, qué valor le darías...
Alcanzar el despertar espiritual o encontrar nuestra espiritualidad abre un mundo muy diferente. Es un lugar que no recordamos que existía y al cual añoramos regresar. Ser espiritual te lleva a estar en armonía con el cuerpo, la mente y el espíritu. Hay muchas personas que...
Existe un título honorario que se les otorga a los grandes maestros de cualquier dotrina, llamados Swami, que significa Renunciante, y Ananda, que significa Dicha. Esta filosofía del yoga fue diseminada a partir del año 1893 por Swami Vivekananda, discípulo de Ramakrishna. El camino del...
El mindfulness te proporcionará la ayuda necesaria para poder controlar tus emociones en vez de que tus emociones te controlen a ti. Esto quiere decir que aprenderás a gestionarlas de una forma más correcta. ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS? Es una palabra inglesa que quiere decir...