Constelaciones Familiares

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APRENDE Y PRACTICA:

UNA DUCHA EMOCIONAL Y MENTAL

PARA LOS TIEMPOS DEL COVID-19

 

 

Griselda Casado Salmerón. Psicóloga col. Nº 3917

 

 

 

En esta situación de crisis donde se ha trastocado tu rutina y hay mucha incertidumbre

…….¿Sabes qué está sucediendo en tu cerebro?

 

 

 

En estos momentos, es probable que tu cerebro tenga no una sino muchas “indigestiones”

 

¿Qué queremos decir con esto?

 

Cuando en tu vida vives una situación impactante, estresante, que disrrumpe en tu vida, tu cotidianidad, tus lugares seguros, como es ahora con el COVID-19 y la Cuarentena,

 

La parte de tu cerebro que planifica, conecta información, responde a las situaciones, se ve sobrepasada y no puede procesar la información.

 

Nos ponemos en estado de alarma y el cerebro manda toda su energía y funcionalidades para estar en modo DEFENSA. Las hormonas del estrés: cortisol y adrenalina,  se ponen en marcha y se genera una alta activación emocional. Aunque estés muy centrad@, sano y tengas recursos internos y externos, tu sistema nervioso  puede quedar en un estado de activación permanente:

 

Nos cuesta rendir mentalmente, concentrarnos, dormir, desconectar, parar, puede que estemos irritables y enfadados, o que nos persigan determinadas imágenes o ideas de la cabeza, etc.

Pero… no te agobies!!!

…. como dice un cuento tradicional, Dios nos manda al nacer con dos mochilas:

 

                                    • Una con todos los problemas que tendremos que resolver
                                    • La otra, con todas las herramientas que necesitaremos para resolverlos

 

 

Me llamo Griselda Casado, soy psicóloga, con formación en trauma colectivo, técnicas de reprocesamiento EMDR*, y otras herramientas como la relajación y el Mindfulness.

 

Desde Ésser Institut, te proponemos 4 sesiones online y en grupo, durante 4 semanas seguidas, con herramientas psicológicas,  comprobadas científicamente, que ayudan a “digerir” los impactos que se han “atrancado” en tu cerebro y te impiden manejar las situaciones presentes con calma y eficacia.

 

Según expertos en Trauma individual y colectivo, hay que desarrollar varias RESILIENCIAS:

  • La capacidad de estar presente
  • La adaptabilidad
  • La autorregulación
  • La autosuficiencia
  • El optimismo
  • La persistencia

 

Os proponemos un grupo de trabajo con personas para que puedas cultivar y desarrollar estas competencias

 

 

….Y….ESTÉS PREPARAD@ PARA LO QUE EL COVID Y EL CONFINAMIENTO TE QUIERAN ECHAR!!

 

 

Ojo! no te estamos proponiendo sesiones de psicoterapia.

 

 

Son sesiones de intervención en crisis para fortalecerte y equiparte de herramientas.

La propuesta es para trabajar con personas sanas y con recursos que, al estar trabajando en primera línea, o que están sufriendo las consecuencias de un estrés acumulativo, con el objetivo de ayudarles a bajar su nivel de activación emocional y que puedan mantener un funcionamiento saludable

Ahhhh! Y no menos importante….

Es que otro de los elementos estrella de estas sesiones… es que son:

 

EN GRUPO!!!!

 

 

Necesitamos compartir, acompañar y aprender a acompañarnos en esto. Uno de los grandes problemas que lleva el estrés y el trauma, es el aislamiento

…uno de los grandes  recursos para estos males…

 

 

 

SOMOS LA GENTE!

 

…y NO TEMAS QUE NO TIENES QUE DECIR NI HACER NADA QUE NO QUIERAS. ABSOLUTA PRIVACIDAD

 

Aquí tenéis la información que manda la Asociación española de EMDR para que estéis más informados:

  • *Una de las herramientas estrella es el EMDR:
  • ¿QUÉ DICEN DE EMDR LOS ORGANISMOS Y PUBLICACIONES CIENTÍFICAS?

     

    La Organización Mundial de la Salud recomienda ya desde 2013 la terapia EMDR como uno de los tratamientos de elección para el tratamiento del trauma con evidencia empírica. Se han publicado también numerosos estudios de investigación en situaciones de estrés agudo derivadas de situaciones como la que vivimos en la actualidad (https://www.emdr-es.org/Sobre-EMDR/Investigaciones-que-avalan-el-EMDR-como-psicoterapia)

     

    ¿QUÉ EFECTO TIENE EL EMDR EN LAS PERSONAS QUE O BIEN HAN VIVIDO O BIEN HAN SIDO TESTIGOS DE UN SUCESO TRAUMÁTICO IMPREDECIBLE?

     

    EMDR trabaja desbloqueando el sistema nervioso de forma directa y facilita la descarga del nivel de activación. Para ello, empleamos determinadas herramientas (como movimientos oculares, sonidos o tapping) que estimulan el cerebro de forma bilateral y alternante. En numerosos estudios de investigación, se ha demostrado que este tipo de estimulación produce un efecto sobre el sistema nervioso autónomo (parasimpático) y disminuye la intensidad de las imágenes recurrentes, así como de la activación emocional en general.

    Durante las sesiones que vamos a hacer, un terapeuta EMDR especializado le ayudará a conectar brevemente con la situación estresante. No se trata de hablar largo y tendido sobre ello, ni tampoco de recibir consejos o pautas, aunque el terapeuta las puede ofrecer si los participantes lo solicitan. Utilizando las herramientas de estimulación bilateral del cerebro previamente mencionadas, facilitamos la descarga emocional y el desbloqueo de un sistema nervioso que se ha visto temporalmente saturado. También reforzamos los recursos personales que cada uno posee, aumentando su resiliencia, repercutiendo en una mejora personal y funcional. El terapeuta que llevará la sesión podrá aclarar todas las dudas que tengan al respecto.

Estamos al servicio de la comunidad y hacemos precios especial crisis COVID-19.

 

Si quieres inscribirte o recibir más información sobre precios y horarios…

Escribe a:

esserinstitut@gmail.com

o contacta por este número de whatssap:

683 129 129

grisel foto cv

Griselda Casado

Currículum
  • Psicóloga Formada en Constelaciones Familiares por Bert Hellinger, Silvia Kabelka, Tiiu Bolzmann y Angélica Olvera. Máster en Pedagogía Sistémica cudec. Terapia Gestalt por IPTG de Alicante. Psicoterapia Integrativa por IPTG (Bioenergética y Psicoanálisis).

 

  • Formada en EMDR nivel 2

 

  • Diplomada en Hipnosis Erickisoniana por la Universidad de Valencia. Terapia de Contención (Inst. Prekop de México). Axiometría por Alfonso de Castro. Terapia Regresiva. Flores de Bach, California y Australia.

 

  • Es miembro terapeuta y didacta reconocida por la AEBH (Asociación Española Bert Hellinger).

 

  • Directora de Ésser Institut de Constel·lacions familiars i Solucions Sistèmiques.

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GRUPO DE CRECIMIENTO CON CONSTELACIONES FAMILIARES:

 

VIERNES TARDE

 

FECHAS

1ª sesión: Viernes, 17 de mayo 2019

 

2ª sesión: Viernes, 31 de mayo 2019

 

3ª sesión: Viernes, 14 de junio 2019

 

4ª sesión: Viernes, 18 de junio 2019

 

5ª sesión: Viernes, 12 de julio 2019

 

HORARIO

 

De 15:30 a 20:00 h.

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