LA GRAN IMPORTANCIA DE RESPIRAR CONSCIENTEMENTE

Una de las acciones más importantes en nuestra vida es la respiración. Es indispensable debido a que nos proporciona el oxígeno necesario para poder vivir.

¿Te has preguntado alguna vez qué significa el aire en tu vida? Para qué te sirve respirar, qué valor le darías a ese acto insignificante que jamás tienes en cuenta, pero que lo haces inconscientemente en cada momento.

Si le prestáramos más atención nos daríamos cuenta de todo lo que ayuda a nuestro cuerpo y cerebro a mantener oxigenada nuestra sangre y a regenerar nuestras células para seguir vivos. Sería más lógico que nos preocupáramos por aprender a respirar de una manera más correcta.

Si respiráramos conscientemente notaríamos cambios importantes en nuestro comportamiento. Nos sorprenderíamos al ver los tantos beneficios que nos aporta a nuestro cuerpo, tanto físico, mental y espiritual.

Estas respiraciones conscientes nos permiten bajar el ritmo cardíaco, a mantener adecuadamente oxigenado el cerebro, controlando nuestra mente y cuerpo, simplemente respirando manteniendo toda la atención en el ritmo y profundidad al momento de inhalar y exhalar.

En conclusión, nos ayuda a relajarnos, tranquilizarnos y sentir calma, y es muy fácil de hacer para lo realmente efectiva que es.

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