La importancia de meditar

Denominamos meditación a la práctica antigua con origen en la India, alrededor de millones de años, en los cultos shivaístas. Tiene dos importantes objetivos y son:

 Liberar nuestra atención de los pensamientos. Gracias a ello conseguimos disminuir su poder sobre el nuestro y estar disponibles y vigilantes a lo que sucede en nuestro interior.

 Reconectar con nuestra vida interior y permitir que florezca. Gracias a ello observamos nuestra psique y descubrimos profundamente nuestros deseos. Poco a poco nos vamos conociendo y quitando los nudos que bloquean nuestra gran expansión. Esto nos ayuda a ir lentamente hacia los fundamentos de nuestro ser. Es decir, la meditación es una herramienta espectacular para descubrir nuestra verdadera naturaleza que tanto se esconde.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MEDITAR?
Nuestros sentidos diariamente tienden hacia el exterior, por lo que meditar crea una magnífica
ocasión de parar y llevar nuestra mirada hacia el interior.
Muchas de las razones por las que las personas meditan es para relajarse y poder gestionar
mejor el estrés, aunque, por otra parte, las hay por razones espirituales.
Es bueno saber que meditando obtienes muchos beneficios como:

Ayuda a tranquilizar la mente.
​
Equilibra las emociones.

Resuelve los problemas por medio de la intuición.

Lleva a la mente a estados elevados de conciencia, paz y claridad.

Aporta salud.
“Meditamos para ser nosotros mismos, a pesar de las influencias del exterior. Meditamos
para conectarnos con la realidad que se nos escapa, para ver más allá de las apariencias,
para reestructurar de tal manera nuestro órgano psicomental que pueda captar todas las
cosas tal y como son. Meditamos para despertar”.

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