Espacios para detenerse y recuperar la calma:
¿eres consciente de tu “agitación mental?
¿sientes que tu vida es un constante ir y venir lleno de “tengo que…” sin vivir en el presente?
¿notas que tienes que estar pensando en demasiadas cosas a la vez?
¿vives rumiando sobre el pasado y/o con preocupación sobre el futuro?
¿notas habitualmente que tus pensamientos “divagan”?
Si sientes que alguna de estas cuestiones resuenan dentro de ti es el momento de parar y tomar una respiración profunda que nos devuelva a la calma.
Descubre la práctica de Mindfulness, atención plena, y sus múltiples beneficios. Estos espacios están dirigidos a tomar contacto con la calma y recuperar la serenidad que nos permite tener una vida más consciente y plena.
• Incremento de la regulación emocional.
• Incremento de habilidades sociales.
• Incremento de la habilidad para orientar la atención.
• Incremento de la memoria y de la capacidad de planificar y organizar.
• Incremento de la autoestima.
• Incremento de la sensación de calma, relajación y autoaceptación.
• Incremento de la calidad del sueño.
• Descenso de los trastornos de hiperactividad y déficit de atención.
• Descenso de los trastornos de ansiedad y depresión.
De 10:00 a 13:00 h.
Plazas limitadas.
CENTRO DE FORMACIÓN EN TERAPIAS ALTERNATIVAS Y NATURALES “ESPIGOL SALUD NATURAL” ELCHE (ALICANTE)
De 10:00 a 13:00 h.
En este paso vas a reservar tu plaza apara asistir al taller de “Mindfulness profundizando en la práctica “.
Recordarte que:
Se te entregará todo el material necesario.
Venir con ropa cómoda.
PRECIO 1 SÁBADO: 30€
INSCRIPCIÓN
965446674
692155685 (WhatsApp)
Oficinas: Carrer Federico García Lorca, 2, 03204 Elx, Alicante
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