Mindfulness

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Sábado 9 de julio

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PROFUNDIZANDO EN LA PRÁCTICA. MINDFULNESS PRÁCTICO

 

 

Espacios para detenerse y recuperar la calma:

 

¿eres consciente de tu “agitación mental?

 

¿sientes que tu vida es un constante ir y venir lleno de “tengo que…” sin vivir en el presente?

 

¿notas que tienes que estar pensando en demasiadas cosas a la vez?

 

¿vives rumiando sobre el pasado y/o con preocupación sobre el futuro?

 

¿notas habitualmente que tus pensamientos “divagan”?

 

 

Si sientes que alguna de estas cuestiones resuenan dentro de ti es el momento de parar y tomar una respiración profunda que nos devuelva a la calma.

 

 

Descubre la práctica de Mindfulness, atención plena, y sus múltiples beneficios.  Estos espacios están dirigidos a tomar contacto con la calma y recuperar la serenidad que nos permite tener una vida más consciente y plena.

 

 

Beneficios:

 

 

• Incremento de la regulación emocional.
• Incremento de habilidades sociales.
• Incremento de la habilidad para orientar la atención.
• Incremento de la memoria y de la capacidad de planificar y organizar.
• Incremento de la autoestima.
• Incremento de la sensación de calma, relajación y autoaceptación.
• Incremento de la calidad del sueño.
• Descenso de los trastornos de hiperactividad y déficit de atención.
• Descenso de los trastornos de ansiedad y depresión.

Fechas y Docente de los módulos

Fecha:

 

De 10:00 a 13:00 h.

 

  • Sábado 9 de julio de 2022

 

 

Horario: (3h)

 

 

Aportación: 30 € (por persona)

 

Plazas limitadas.

 

LUGAR

 

CENTRO DE FORMACIÓN EN TERAPIAS ALTERNATIVAS Y NATURALES “ESPIGOL SALUD NATURAL” ELCHE (ALICANTE)

Xaro Chacopino

Currículum
  • Formada en Técnicas Gestálticas por el IPETG de Alicante
  • Instructora de Meditación Vipassana y discípula de Dhiravamsa, del que recibe la transmisión
  • Formada en técnicas de Meditación en diferentes templos de Tailandia
  • Instructora de Mindfulness por Baraka, Instituto de Psicología Integral de San Sebastian
  • Formada en Qi Gong por Khearling Universal Arts Center de Chiang Mai (Tailandia) y por el Maestro Luke Chan en Zhongshan (China)
  • Terapeuta Craneosacral Biodinámica formada en European School of Craniosacral Therapy. Javea (España)

Horarios del curso

Sábados

De 10:00 a 13:00 h.

TALLER MINDFULNESS PROFUNDIZANDO EN LA PRÁCTICA

En este paso vas a reservar tu plaza apara asistir al taller de “Mindfulness profundizando en la práctica “.

 

Recordarte que:

 

Se te entregará todo el material necesario.

 

Venir con ropa cómoda.

 

PRECIO 1 SÁBADO: 30€

 

INSCRIPCIÓN

 

965446674

 

692155685 (WhatsApp)

 

Oficinas: Carrer Federico García Lorca, 2, 03204 Elx, Alicante

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