Taller de Yoga de estiramientos de cadenas musculares

 

Interconexión muscular consciente

 

Miércoles 22:  Profundizando en la zona lumbar, pelvis y extremidades inferiores.

Miércoles 29:  Profundizando en la zona torácica, cintura escapular y extremidades superiores.

Miércoles 5:  Profundizando en la zona cervical y cabeza.

Miércoles 12: Profundizando en las diversas cadenas musculares, priorizando en las más relevantes.

A quien va dirigido

 

Personas que quieren mejorar su estado físico y deportistas, practicantes de yoga, taichí, pilates, etc.

Muy recomendable para personas que sufren dolores de espalda, que padecen lesiones en la columna vertebral, problemas de estrés, ansiedad, depresión, problemas circulatorios, debilidad muscular, etc

 

Beneficios:

La toma de consciencia del propio cuerpo.

Ayudan a regular el tono muscular.

Facilitan la reeducación postural y la conservación del movimiento.

Liberan tensiones crónicas, tanto físicas como emocionales.

Regulan el sistema nervioso.

Previenen y evitan lesiones en la práctica deportiva y en la vida diaria.

Mejora el funcionamiento de los órganos internos y el sistema respiratorio.

Activa la circulación sanguínea y linfática.

Fecha: 22 y 29 de julio – 5 y 12 de agosto

 

Puedes venir al taller completo por 35 €. Clase suelta: 12 €
Imparte: Jesús Ruiz. Escuela Internacional de Yoga
Horario: De 19:00 a 20:30 h
Plazas limitadas. Grupos muy reducidos (6-9 personas)
**Medidas de prevención e higiene:**
50% aforo, distancia de seguridad, gel hidroalcohólico a la entrada y a la salida.
Debes venir con mascarilla, y te la podrás quitar una vez estés situado/a en tu esterilla.
Debes traer tu propia esterilla y manta.

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