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INICIATE Y PROFUNDIZA EN LA PRÁCTICA DEL YOGA CON:

 

EL  SALUDO AL SOL (SURYA NAMASCAR) Y POSTURAS ASANAS CLASICAS

 

TALLER TEÓRICO PRÁCTICO EN ELCHE

 

Saludo al Sol

 

El saludo al sol (SURYA NAMASKAR) es lo que en yoga se llama  vinyasa ( unir el movimiento a la respiración). Surya significa “Sol” y Namaskar significa “Saludo”, “ reverencia” o “plegaria”. Estas posturas se hacen tradicionalmente al salir el Sol cuando creemos que el aire es rico en Prana.
Son 12 movimientos que reproducen 7 asanas, cada postura es una compensación de la anterior a nivel de columna, movimiento y respiración, cuyo objetivo es estirar, aumentar la flexibilidad del cuerpo y movilizar la energía (prana) antes de una sesión de Yoga, o constituir la sesión en sí.

 

Objetivo

 

Ven a aprender paso a paso este Vinyasa clásico (SuryaNamascar – Saludo al sol)

Adaptando este a tu nivel personal y perfeccionando tu práctica.

Contenido:

– Breve explicación teórica

– Aprendizaje secuencia (SuryaNamascar-Saludo al sol)

– Respiración adecuada (ejercicios de respiración natural y completa)

– Ajustes

– Beneficios

– Secuencia Asanas clásicas

– Relajación

 

Curso dirigido a

 

A toda persona interesada en el conocimiento y practica del Yoga no se requiere conocimientos previos, se realizará una clase Integrativa, en la que la instructor atenderá a cada uno en su nivel

Fechas y Docente de los módulos

Modalidad presencial

 

Horario:

Viernes tarde: de 17:30 a 20:30 h.

 

Fecha

  • Viernes, 15 de Febrero 2019

Docente:

Jesús Ruiz

Horarios del curso

Viernes

de 17:30 a 20:30 h.

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