Taller de Yoga Nidra

 

El Sueño profundo consciente – Meditación guiada.

El Yoga Nidra es una meditación profunda para crear un estado superior de conciencia en la persona.

El Yoga Nidra actúa a todos los niveles: psicofísicos, fisiológicos y vitales y familiarizando a su practicante con estados mentales no habituales y/o desconocidos que luego los podrá utilizar en su beneficio personal.

Otra característica del Nidra, es el Sankalpa, una frase positiva con un propósito muy objetivo, que interviene en el inconsciente según nuestras necesidades e intenciones: cambiar hábitos, potenciar talentos innatos, eliminar adicciones y fobias, estimular el aprendizaje, la memorización, sanar desequilibrios, etc.
A través de instrucciones sistemáticas, gradualmente se alcanza la desconexión de los estímulos externos percibidos por los órganos sensoriales, logrando el “Silencio interior”, en sanscrito Antar mouna.

Se da en un espacio de silencio y calma con el cuerpo tumbado cómodamente.

Actualmente, investigaciones en el ámbito de la neurociencia avalan los efectos psicofísicos sanadores alcanzados en estados de Yoga Nidra.

Una hora de Yoga Nidra equivale a 4 horas de sueño reparador, por esta razón se recomienda esta disciplina a quienes sufren de insomnio, estrés, trastornos del sueño y cansancio.

 

A quien va dirigido

 

Ideal para quienes sufren de insomnio, estrés, trastornos del sueño y cansancio

Fecha: 20 y 27 de julio, y 3 y 10 de agosto

 

Puedes venir al taller completo por 35 €. Clase suelta: 12 €
Imparte: Jesús Ruiz. Escuela Internacional de Yoga
Horario: De 10 de la mañana hasta las 11:30 o 12:00 dependiendo de practica, disponer de esa media hora por si fuera necesario
Plazas limitadas. Grupos muy reducidos (6-9 personas)
**Medidas de prevención e higiene:**
50% aforo, distancia de seguridad, gel hidroalcohólico a la entrada y a la salida.
Debes venir con mascarilla, y te la podrás quitar una vez estés situado/a en tu esterilla.
Debes traer tu propia esterilla, manta o mantas y cojín.

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