Espacios para detenerse y recuperar la calma:
¿eres consciente de tu “agitación mental?
¿sientes que tu vida es un constante ir y venir lleno de “tengo que…” sin vivir en el presente?
¿notas que tienes que estar pensando en demasiadas cosas a la vez?
¿vives rumiando sobre el pasado y/o con preocupación sobre el futuro?
¿notas habitualmente que tus pensamientos “divagan”?
Si sientes que alguna de estas cuestiones resuenan dentro de ti es el momento de parar y tomar una respiración profunda que nos devuelva a la calma.
Descubre la práctica de Mindfulness, atención plena, y sus múltiples beneficios. Estos espacios están dirigidos a tomar contacto con la calma y recuperar la serenidad que nos permite tener una vida más consciente y plena.
• Incremento de la regulación emocional.
• Incremento de habilidades sociales.
• Incremento de la habilidad para orientar la atención.
• Incremento de la memoria y de la capacidad de planificar y organizar.
• Incremento de la autoestima.
• Incremento de la sensación de calma, relajación y autoaceptación.
• Incremento de la calidad del sueño.
• Descenso de los trastornos de hiperactividad y déficit de atención.
• Descenso de los trastornos de ansiedad y depresión.
Dos sesiones de 1,5h. De 18:00 a 19:30 h.
Plazas limitadas.
CENTRO DE FORMACIÓN EN TERAPIAS ALTERNATIVAS Y NATURALES “ESPIGOL SALUD NATURAL” ELCHE (ALICANTE)
De 10:00 a 13:00 h.
25,00€
En este paso vas a reservar tu plaza apara asistir al taller de “Mindfulness y autocuidado”.
Recordarte que:
Se te entregará todo el material necesario.
Venir con ropa cómoda.
PRECIO: 25 €
También puedes realizar la reserva mediante transferencia bancaria a la del BBVA:
CCC: ES39 0182 2502 14 0201518750
En el Concepto indicar Nombre y apellido y “MINDF-TALLEMY”
Necesitamos que nos envíes vía mail justificante del pago con tus datos, Nombre, apellidos y DNI
Sábado, 18 de mayo de 2019
C/. Federico García Lorca 2 Bajo.
03204 Elx/Elche (Alicante)
Opciones | Curso, Reserva |
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