Taller de Yoga para la mujer.

Un taller pensado exclusivamente para ti.

 

La práctica de Yoga permite tanto a la Mujer como al Hombre conectarse consigo mismo, escucharse, y descubrir la conexión con su propio cuerpo, a la vez que le permite entender y comprender las diferentes fases por las que atraviesa. Esto explicaría la buena relación que existe entre la práctica de Yoga  el Hombre y la Mujer contemporáneos.

 

El Yoga es una disciplina para sentir plenamente y experimentar. Una práctica con las técnicas e instrucciones convenientes facilita la renovación y apertura adecuadas.

 

La práctica que integra la feminidad, la propia comprensión del cuerpo y que acoge sus diferente ciclos está destinada a enriquecer, equilibrar y favorecer la armonía. Como resultado, la actitud y energía proyectada posibilita vivir la práctica de Yoga como una experiencia del cuerpo comprendido e integrado.

 

Sobre este Taller teórico-practico

(5 sesiones)

 

¿Cómo incorpora la mujer los cambios a los que se enfrenta cíclicamente? ¿Y de qué manera una disposición hacia su camino interior o de crecimiento espiritual se ve afectada por estos cambios cíclicos? El Yoga facilita el acceso, la armonización y la canalización de las energías, mediante técnicas inclusivas que proporcionan un sentido creativo y dinámico igual que el propio proceso evolutivo de la mujer.

 

El Objetivo de este taller es la exploración de la naturaleza femenina mediante secuencias fluidas, trabajando con la pelvis femenina sin bloqueos pero estabilizándola, profundizando en la energía con que cuentan las mujeres en cada fase: desde la etapa cíclica, al embarazo, el parto, el postparto y la madurez.

 

Durante nuestra clase especial aprenderás a conocer tu cuerpo, a trabajar con el y a cuidarlo.

Llevaremos acabo una practica de Yoga adaptada a la pelvis de la mujer, a la articulación sacroiliaca (más propensa a sufrir lesiones), posturas y ejercicios con la respiración para fortalecer abdomen y suelo pélvico.

Miraremos después de la practica el manual de asanas (posturas) adaptadas a los cambios físicos y hormonales que las mujeres experimentan durante diferentes etapas de su vida, como la menstruación, embarazo, postparto y madurez ( menopausia y osteoporosis), y practicaremos viendo la teoría.

 

A quien va dirigido

 

Dirigido a practicantes mujeres que quieran experimentar los beneficios específicos del yoga en la anatomía y fisiología de la mujer y tener herramientas para apoyar su salud física y emocional  en sus diferentes ciclos y fases.

Formación de Yoga en Elche. Espigol

Fecha: Próximamente

 

Puedes venir al taller completo por 35 €
Imparte: Jesús Ruiz. Escuela Internacional de Yoga
Horario: Por determinar
Plazas limitadas. 

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