Yoga

Yoga Nidra

El Yoga Nidra es otro estilo de yoga Compilado y desarrollado por Swami Satyananda que está basado en una antigua práctica hinduista denominada Nyasa. El objetivo del Nidra no es distinto al de otras prácticas yóguicas: se trata de calmar las fluctuaciones de la mente para así tener más consciencia de lo que somos en esencia.

 

Se practica normalmente tumbado en postura de relajación (savásana), usando los soportes que sean necesarios para estar bien cómodos (mantas, cojines…).

 

Se trata de un camino de autorrealización en el que la conciencia se entrega a la propia experiencia interna mediante la práctica de Pratyahara (abstracción de los sentidos).

 

Constituye, además, un potente y eficaz método de relajación, muy útil para reducir el estrés, proporcionando calma y claridad mental y emocional. Dicen los maestros que una sesión de Yoga Nidra equivale a cinco horas de sueño profundo.

 

El uso del Sankalpa (resolución personal o afirmación) en el estado de Yoga Nidra nos da acceso a nuestro subconsciente para eliminar viejos patrones que condicionan nuestra vida: miedos, traumas, creencias limitantes… y potenciar aspectos positivos como el amor propio, la ecuanimidad, la conciencia corporal… ayudándonos en nuestro proceso de desarrollo espiritual.

Meditación

El Yoga Nidra es otro estilo de yoga Compilado y desarrollado por Swami Satyananda que está basado en una antigua práctica hinduista denominada Nyasa. El objetivo del Nidra no es distinto al de otras prácticas yóguicas: se trata de calmar las fluctuaciones de la mente para así tener más consciencia de lo que somos en esencia.

 

Se practica normalmente tumbado en postura de relajación (savásana), usando los soportes que sean necesarios para estar bien cómodos (mantas, cojines…).

 

Se trata de un camino de autorrealización en el que la conciencia se entrega a la propia experiencia interna mediante la práctica de Pratyahara (abstracción de los sentidos).

 

Constituye, además, un potente y eficaz método de relajación, muy útil para reducir el estrés, proporcionando calma y claridad mental y emocional. Dicen los maestros que una sesión de Yoga Nidra equivale a cinco horas de sueño profundo.

 

El uso del Sankalpa (resolución personal o afirmación) en el estado de Yoga Nidra nos da acceso a nuestro subconsciente para eliminar viejos patrones que condicionan nuestra vida: miedos, traumas, creencias limitantes… y potenciar aspectos positivos como el amor propio, la ecuanimidad, la conciencia corporal… ayudándonos en nuestro proceso de desarrollo espiritual.

Profesora Yoga Nidra

CONCHA_DOCENTE_PROFE_YOGA_recortada

Concha Abellón

Currículum
  • Profesora de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, certificado por la Yoga Alliance, la
    European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga profesional.
  • Profesora de Yoga infantil por la escuela de Yoga Alalba, certificado por la Asociación Alicantina
    de Yoga.
  • Su camino se orientó hacia el Yoga debido a problemas físicos relacionados con la fibromialgia.
    El bienestar que le aportó, lo que para entonces era un mero beneficio físico, motivó su deseo
    de formarse como profesora y así poder transmitirlo a otras personas.
  • Profundizando más en la filosofía del Yoga despertó un mayor interés por el crecimiento
    personal apoyado por el aprendizaje de distintas técnicas; yoga nidra, estiramientos
    musculares o diferentes técnicas de meditación, otorgando una gran importancia al
    Mindfulness (conciencia plena) en sus clases.

Consigue todos los beneficios a través del Yoga

En la escuela te ofrecemos un Yoga de gran conciencia y precisión que respeta el nivel de cada alumno, su estado psicofísico, su capacidad y su proceso.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies