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Yoga Nidra
El Yoga Nidra es otro estilo de yoga Compilado y desarrollado por Swami Satyananda que está basado en una antigua práctica hinduista denominada Nyasa. El objetivo del Nidra no es distinto al de otras prácticas yóguicas: se trata de calmar las fluctuaciones de la mente para así tener más consciencia de lo que somos en esencia.
Se practica normalmente tumbado en postura de relajación (savásana), usando los soportes que sean necesarios para estar bien cómodos (mantas, cojines…).
Se trata de un camino de autorrealización en el que la conciencia se entrega a la propia experiencia interna mediante la práctica de Pratyahara (abstracción de los sentidos).
Constituye, además, un potente y eficaz método de relajación, muy útil para reducir el estrés, proporcionando calma y claridad mental y emocional. Dicen los maestros que una sesión de Yoga Nidra equivale a cinco horas de sueño profundo.
El uso del Sankalpa (resolución personal o afirmación) en el estado de Yoga Nidra nos da acceso a nuestro subconsciente para eliminar viejos patrones que condicionan nuestra vida: miedos, traumas, creencias limitantes… y potenciar aspectos positivos como el amor propio, la ecuanimidad, la conciencia corporal… ayudándonos en nuestro proceso de desarrollo espiritual.
Meditación
El Yoga Nidra es otro estilo de yoga Compilado y desarrollado por Swami Satyananda que está basado en una antigua práctica hinduista denominada Nyasa. El objetivo del Nidra no es distinto al de otras prácticas yóguicas: se trata de calmar las fluctuaciones de la mente para así tener más consciencia de lo que somos en esencia.
Se practica normalmente tumbado en postura de relajación (savásana), usando los soportes que sean necesarios para estar bien cómodos (mantas, cojines…).
Se trata de un camino de autorrealización en el que la conciencia se entrega a la propia experiencia interna mediante la práctica de Pratyahara (abstracción de los sentidos).
Constituye, además, un potente y eficaz método de relajación, muy útil para reducir el estrés, proporcionando calma y claridad mental y emocional. Dicen los maestros que una sesión de Yoga Nidra equivale a cinco horas de sueño profundo.
El uso del Sankalpa (resolución personal o afirmación) en el estado de Yoga Nidra nos da acceso a nuestro subconsciente para eliminar viejos patrones que condicionan nuestra vida: miedos, traumas, creencias limitantes… y potenciar aspectos positivos como el amor propio, la ecuanimidad, la conciencia corporal… ayudándonos en nuestro proceso de desarrollo espiritual.
Profesora Yoga Nidra
Concha Abellón
Currículum
- Profesora de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, certificado por la Yoga Alliance, la
European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga profesional. - Profesora de Yoga infantil por la escuela de Yoga Alalba, certificado por la Asociación Alicantina
de Yoga. - Su camino se orientó hacia el Yoga debido a problemas físicos relacionados con la fibromialgia.
El bienestar que le aportó, lo que para entonces era un mero beneficio físico, motivó su deseo
de formarse como profesora y así poder transmitirlo a otras personas. - Profundizando más en la filosofía del Yoga despertó un mayor interés por el crecimiento
personal apoyado por el aprendizaje de distintas técnicas; yoga nidra, estiramientos
musculares o diferentes técnicas de meditación, otorgando una gran importancia al
Mindfulness (conciencia plena) en sus clases.
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En la escuela te ofrecemos un Yoga de gran conciencia y precisión que respeta el nivel de cada alumno, su estado psicofísico, su capacidad y su proceso.